Забронируй столик!
Home / Диета & Фитнес / Всего несколько продуктов, которые продлевают жизнь
Всего несколько продуктов, которые продлевают жизнь

Всего несколько продуктов, которые продлевают жизнь

Механизм старения давно занимает умы ученых всего мира. Работы в этой области не прекращаются, многое, конечно, еще не ясно, но кое-что установлено совершенно точно. Например, очевиден тот факт, что как раз мелкие факторы, такие как питание, сон, физкультура, сильнее влияют на продолжительность жизни, нежели генетическая предрасположенность. И их мы обязаны контролировать в первую очередь.

У всех на слуху сомнительные “волшебные” лекарства дальних стран, которые обладают чудодейственными свойствами.
Между тем, самые полезные и известные продукты всегда рядом. Итак, приведем всего несколько продуктов, которые продлевают жизнь.

Капуста брокколи против рака

Броколи и аналогичные овощи содержат сульфорафан и другие антиоксиданты, защищающие ваши клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Овощи желательно упортеблять в сыром виде, поскольку кипяток способен “вымывать” полезные вешщества, снижая их концентрацию.

Цельные зерна для сердца

Цельное зерно богато витаминами и антиоксидантами. Но главный аргумент в их пользу – большое количество клетчаки, регулирующей холестирин и уровень сахара в крови, снижая, тем самым, риск диабета.

Ягоды для мускулов и костей

Качественно продлить и улучшить жизнь способны ягоды. Они полны антиоксидантами и антоцианами, которые особенно отличились в нормализации функционирования головного мозга и мышечных тканей организма.

Воспаления и темный шоколад

Темный шоколад богат флавоноидами – противовоспалительными веществами, которые обладают мощным антиоксилдантным действием, борятся с образованием тромбов, и, что самое важное, замедляют процесс старения клеток.

Помидоры для борьбы с раком

Помидоры богаты ликопином, самого сильного антиоксиданта в крови человека. Точно уставновлено, что он незаменим в защите организма от рака простаты, желудка и легких.

Свекла и аденома

Свекла содержит большое количества бетаина, который, согласно последним исследованиям, снижает риск возникновения многих видов рака, в том числе аденомы предстательной железы. Очень хорош и полезен бетаин в качестве косметического средства – он заметно улучает внешний вид кожи, являясь хорошим увлажнителем и осмопротектором.

Грецкие орехи и холестерин

Известно, что полиненасыщенные жирные кислоты необходимы организму. Отличный источник таких кислот – грецкий орех. Улучшение кровообращения, снижение риска атеросклероза и аритмии – одни из немногих положительных эффектов их присутствия в организме. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты значительно улучшают питание тканей и обладают противовоспалительным эффектом.

Напиште комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликованНеобходимые поля отмечены *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current day month ye@r *

В верх